Žmogus sutvertas judėti, o ilgas sėdėjimas prie kompiuterių ekranų – gana žalingas. Daug laiko praleidžiant sėdint, didėja nutukimo, diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų ir kitų susirgimų rizika. Žinoma, sėdėjimo neišvengsime, ypač biuruose, tačiau visą organizmą neigiamai veikiančius jo padarinius tikrai galime sumažinti. Viena iš alternatyvų – rinktis stovimus stalus. Pakeitę padėtį
Plačiau
Technologijų rinka vystosi žaibišku greičiu. Šiuo metu projektuojami įrenginiai yra aprūpinami vis išmanesnėmis sistemomis ir vis pažengesniais sprendimais, o viskas tik vardan didesnio mūsų gyvenimo patogumo. Vienas tokių įrenginių yra valymo robotai. Pasak Varlė.lt buitinės technikos ekspertų, šių įrenginių populiarumas auga kaip ant mielių. Kada ir kodėl verta investuoti į
Plačiau
Šiuolaikiškas interjero dizainas nėra griežtai apibrėžtas, todėl laikomas vienu iš sudėtingiausių. Pakankamai dažnai jis tapatinamas su moderniu stiliumi, tačiau tai nėra vienas ir tas pats. Viskas, kas madinga šiuo metu – bene labiausiai šiam dizainui tinkantis apibūdinimas. Stilius, laužantis taisykles Siekiant perprasti šiuolaikiško interjero idėjas, verta pažvelgti šiek tiek giliau. Visų pirma,
Plačiau
Meškučių kaimo (Marijampolės sav.) gyventojų Marytės ir Algirdo JUŠINSKŲ sodyba išties išskirtinė: apie keturių hektarų plotas išmaniai išnaudotas sodo ir daržo karalijai, o gyvenamasis namas apgautas skoningų gėlėmis plieskiančių kompozicijų. O sodas šios šeimos ne bet koks: čia yra įvairiausių vaismedžių, ir nors didžiausia duoklė atiduota graikiniams riešutmedžiams (apie šią
Plačiau
Apstatyti svajonių namus – nelengvas darbas. Juk estetika – tik vienas iš komponentų, kurį reikia įvertinti. Taip pat svarbu susipažinti su priežiūros niuansais, labai aktualūs ir komforto kriterijai. Paprastesnis pasirinkimas – kreiptis į dizainerius, kurie ne tik padės suprojektuoti svajonių namus, tačiau taip pat ir pasirūpins, kad jie būtų praktiški, lengvai prižiūrimi. Visgi, ne visai gali
Plačiau
Tinkamos dušo durys gali garantuoti, kad Jūsų susikurta vonios aplinka bus stilinga. Žinoma, kokybiškas gaminys dažniausiai užtikrina ir kur kas paprastesnę priežiūrą, galiausiai, tarnauja ilgiau, o investuodami į dušo įrangą visada tikimės, kad sekantį kartą ją keisti reikės tik po kokių dešimties metų arba net vėliau. Jeigu norite būti tikras dėl ilgaamžiškumo – turite skirti
Plačiau
Išmanieji namai Lietuvoje atsirado apytiksliai prieš 15 metų, tačiau ne kiekvienas žinome, kaip jie veikia, ir nuo ko pradėti savo protingų namų įrengimą. Baiminatės, kad viskas brangiai kainuos, arba kad namas „išprotės“? Jei turėsite pakankamai žinių apie išmaniuosius namus – baimių ir dvejonių nekils. Prieš pradedant planuoti išmanaus namo technologijų įdiegimą,
Plačiau
„Namai turi būti ta vieta, į kurią norėtųsi grįžti ir pačiam, kuri trauktų ir kitą. Virtuvė turi skleisti skanius kvapus, o namų aplinka turi leisti ganytis akims po įvairiaspalvius gėlynus, kitų augalų kompozicijas, – sako vienos iš gražiausių Marijampolės sodybų puoselėtoja. – Tokie namai niekada nebus tušti, nes į juos
Plačiau
Namai – ne tik vieta, į kurią po ilgos dienos grįžtame permiegoti. Jie gali turėti žymiai didesnę įtaką mūsų nuotaikai, nei manote. Psichologai priėjo išvadą, jog namų aplinka gali daryti teigiamą poveikį savijautai ir netgi suteikti laimės pojūtį. Tačiau ką daryti, jei žiemos tamsa apgaubia namus ir atmosfera juose tampa
Plačiau
Apie miego naudą pastaruoju metu kalbama vis daugiau. Mokslininkai dalinasi reikšmingais tyrimų rezultatais: miego trūkumas gali būti nutukimo priežastis, sukelti širdies ligas. Ką jau kalbėti apie daugelį kamuojantį nuovargį, negalėjimą susikaupti ar efektyviai atlikti turimas užduotis. Pasirodo, net ir trumpas vidurdienio miegas yra daug veiksmingesnis ir sveikesnis negu puodelis kavos.
Plačiau
Tikriausiai daugelis žmonių virtuvėje praleidžia daug laiko: joje valgo dienos valgius, žiūri televiziją, smagiai šnekučiuojasi aptardami visos dienos darbus, skaito knygas ar kitaip leidžia laisvalaikį. Tai bene pagrindinis namiškių susitikimo centras, todėl būtina, kad jis būtų patogus, malonus, jaukus ir kviestų visus susiburti. Virtuvės įrengimas ir joje esančių baldų pasirinkimas
Plačiau
Kalvarijos savivaldybės (Marijampolės apskr.) Mikalaukos kaime gyvenantys Dalia ir Juozas ARMINAI pelnytai laikomi, ko gero, gražiausios kaime sodybos šeimininkais. Tiesa, pastaruoju metu, kai dėmesys savo namų, jų aplinkos estetiniam vaizdui gerokai didesnis nei buvo, tarkime, prieš dešimtmetį kitą, rodos, nieko keisto, jog žmogui svarbu puošti savo gyvenamąją aplinką. Vis dėlto
Plačiau
Svetainės minkšti baldai – sofos, minkšti kampai ir foteliai, be abejonės, yra pagrindinis namų baldas. Ant jų nuolat sėdime, priimame svečius, su šeima žiūrime filmus ar net miegame. Prieš investuodami į šiuos baldus, perskaitykite patarimus, kurie padės išsirinkti gražią, funkcionalią ir kokybišką sofą ar minkštą kampą, kurie Jums tarnaus metų metus. Išmatuokite. Išmatuokite
Plačiau
Kai stojus rudeniui išeina pailsėti vasaros spalvos, skoningai prižiūrimos sodybose ne tik visžaliai augalai kompensuoja estetiką šaltuoju metų laiku, bet ir akmenys bei jų kompozicijos. O jeigu prie namų esti ypatingas akmuo su ypatinga istorija – „šilta“ bet kuriuo metų laiku! Tokiu akmeniu savo sodyboje – kaip ir savo rankomis sukurtomis
Plačiau
„Dabar esu tik poeto A. Matučio memorialinio muziejaus prižiūrėtojas“, – sako Zomčinės kaime (Marijampolės sav.) gyvenantis Algimantas LANAUSKAS, buvęs ūkininkas, savo laiku Kauno žemės ūkio akademijoje įgijęs agronomo specialybę, mat ypatingas ryšys su žeme, augalais, įgytas, ko gero, nuo pat kūdikystės, nuo žemės neleido visą gyvenimą atsiplėšti, kaip neleidžia ir
Plačiau
Sūsninkų kaime (Kalvarijos sav.) gyvenančių Mildos Misiukevičienės bei Zavistauskų (Mildos dukros Loretos šeima) sodyba ir ūkis, ko gero, visiškai pagrįstų seną tiesą, jog darbščios žmogaus rankos ir didelė meilė tam, ką darai, gali kalnus nuversti. Na, čia gyvenantys ir dirbantys žmonės kalnų nevarto, tačiau tai, ką jie sukūrę kasdieniu darbu,
Plačiau
Originalios statybos namas, dailiai sutvarkyta aplinka sodų bendrijos teritorijoje, esančioje netoli Marijampolės naujųjų kapinių, – Daivos ir Vlado Karčiauskų šeimos valdos nuo 2014 m. (nuo tada čia visa šeima gyvena). Nors namo statyba savomis rankomis užtruko apie 10 metų, aplinka aplink sodybvietę buvo skoningai sutvarkyta nuo pat pradžių. Ekskomisaro nagingumas,
Plačiau
Ne vienus metus kuriama bei puoselėjama sodybos aplinka visais metų laikais džiugina grožiu, kurį vis tik labiausiai išryškina šiltasis metų laikas. Janinos bei Vytauto BARTNYKŲ, gyvenančių Brukų kaime (Kalvarijos sav.), sodyba, kurią šeimininkai puoselėja nuo 2004 -ųjų metų, – atgaiva akiai ir širdžiai ne vien jiems patiems ar aplinkiniams gyventojams:
Plačiau
Statant namą paprastai ieškoma netradicinių langų variantų. Taip palėpėje ar viršutiniame aukšte įrengiami trapecijos, trikampio ar ovalo formos langai. Terasų ar didelių balkonų sienos taip pat būna įstiklinamos nuo grindų iki pat lubų. Tačiau neįprastos formos bei matmenų lango uždengimas kelia nemažų keblumų: paprastiems, stačiakampiams langams tinkančių roletų ar žaliuzių
Plačiau
Igliaukos kaime (Marijampolės sav.) gyvenančių Petronėlės ir Alfonso ŽIŪRIŲ sodyba jau daugelį metų yra traukos vieta ne tik sutuoktinių artimiesiems, kur jie susirenka maloniam pabendravimui išpuoselėtoje aplinkoje, bet ir kaimynams, kitiems seniūnijos gyventojams, netgi praeinantiems, pravažiuojantiems pagrindine kaimo gatve: akį veria gražiai sutvarkyti namai, žolynų, gėlynų, visžalių krūmynų bei akmenų
Plačiau