Suaugęs darbingo amžiaus žmogus per parą turėtų miegoti maždaug 7-9 valandas, tačiau nemažai žmonių dėl juos kankinančių miego sutrikimų miega trumpiau ar ilgiau nei reikėtų. Vilniaus „Kardiolitos" klinikų Neurologijos centro gydytojos neurologės Dalios Matačiūnienės teigimu, miego sutrikimai gali sukelti ar signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas. Ir nors dėl nemigos žmonės kreipiasi
Plačiau
Sukčiai iš užsienio toliau intensyviai taikosi į Lietuvos įmones, perspėja „Swedbank“ saugumo ekspertai. Apsimesdami verslo partneriais ir aukšto lygio vadovais jie iš įmonių bando išvilioti vis didesnes pinigų sumas. „Swedbank“ duomenimis, nuo tokių sukčiavimo schemų šįmet jau yra nukentėję apie 10 šalies įmonių, o bendrai jų patirti nuostoliai siekia daugiau
Plačiau
2018 m. spalio 25 d. 16 val. kviečiame į Marijampolės kraštotyros muziejuje vyksiantį naujo muziejaus katalogo "Irenos Rutkauskaitės keramika" pristatymą ir parodos atidarymą. Irena Rutkauskaitė – liaudies menininkė iš Marijampolės, viena ryškiausių buitinės keramikos ir mažosios plastikos kūrėjų, palikusi ryškų pėdsaką gimtojo miesto istorijoje. Naujame Marijampolės kraštotyros muziejaus leidinyje bei parodoje pristatomi
Plačiau
Socialinės apsaugos ir darbo ministras Linas Kukuraitis Seimui pateikė įstatymo projektą, pagal kurį vaiko priežiūros atostogų iki mažyliui sukaks vieneri išėję, bet dirbantys, tėvai turėtų gauti ne mažesnę nei 50 proc. vaiko priežiūros išmoką. Tokie pakeitimai pasiūlyti Ligos ir motinystės socialinio draudimo įstatyme. Šiuo metu vaiko priežiūros atostogose esantys tėvai iki mažyliui
Plačiau
2018 metais Kazlų Rūdos sav. Plutiškių gimnazijos ir Lenkijos Zespół szkół Budowlanych w Braniewie mokiniai įgyvendino Lietuvos ir Lenkijos jaunimo mainų fondo finansuojamą projektą „Šimto užuominų pynė“. Kadangi tiek Lietuva, tiek Lenkija 2018 metais švenčia 100-metį, abiejų valstybių jaunimas sutarė žaismingai, kūrybingai, patraukliai paminėti abiejų valstybių gimtadienius. Pirmoji užduotis mums
Plačiau
Prieš dešimtmetį pasaulį sudrebino finansų krizė, po kurios visos šalys atsitiesė skirtingu tempu - tačiau Lietuvoje atlyginimus ir kainas gerokai supurtė ir euro įvedimas 2015-ais metais. EBPO duomenimis, per dešimtmetį nuo krizės Lietuvoje realusis vidutinis atlyginimas augo labiausiai, lyginant su kitomis organizacijos šalimis - net 40 proc. Tuo tarpu „Eurostat"
Plačiau
Dienos trumpėja, naktys ilgėja, o namuose, biuruose ir mokyklose prasideda šildymo sezonas. Tai metas, kai ne tik dažniau sergame viršutinių kvėpavimo takų ligomis, bet ir skundžiamės paraudusiomis, peršinčiomis akimis, suprastėjusiu matymu. Kaip užkirsti kelią nemaloniems simptomams ir skubiai suteikti pirmąją pagalbą, būtiną akims? Pereinamuoju sezonu, kai ima siausti virusai, pasireiškia nosies
Plačiau
Vyriausybė pritarė keturiems sprendimams, kurie 2019 metais didins gyventojų pajamas, šalia nuo kitų metų įsigaliosiančios mokesčių ir pensijų kaupimo pertvarkos. Jeigu Seimas pritars Vyriausybės siūlymams, nuo kitų metų pradžios vaiko pinigai už kiekvieną vaiką paaugs nuo 30 iki 50 eurų, apie 25 proc. didinamos lėšos, skiriamos nemokamam mokinių maitinimui, augs vienkartinė piniginė parama
Plačiau
Tikriausiai daugelis žmonių virtuvėje praleidžia daug laiko: joje valgo dienos valgius, žiūri televiziją, smagiai šnekučiuojasi aptardami visos dienos darbus, skaito knygas ar kitaip leidžia laisvalaikį. Tai bene pagrindinis namiškių susitikimo centras, todėl būtina, kad jis būtų patogus, malonus, jaukus ir kviestų visus susiburti. Virtuvės įrengimas ir joje esančių baldų pasirinkimas
Plačiau
Nuo 2017 metų Marijampolės Rimanto Stankevičiaus pagrindinė mokykla dalyvauja Erasmus+ 2 pagrindinio veiksmo bendrojo ugdymo tarpmokyklinių strateginių partnerysčių projekte ‘LEARNING FOR HEALTHY LIFESTYLE’ ( „Mokomės sveikai gyventi“). Projekto tikslas – į mokinį orientuotas metodas, leisiantis mokiniams įgyti įgūdžius ir kompetencijas, kurios leis jiems suvokti sveikos gyvensenos svarbą ir šias žinias taikyti
Plačiau„Jeigu siekdamas tikslo pakeliui pradėsi stabčioti ir mėtyti akmenis į kiekvieną lojantį šunį, tai tikslo niekad nepasieksi.“
Plačiau
Seimui priėmus Finansinės paskatos pirmąjį būstą įsigyjančioms jaunoms šeimoms įstatymą, jaunos šeimos įgijo galimybę su valstybės subsidija regione įsigyti arba pasistatyti pirmą būstą. Valstybės subsidija paprastai suteikiama, jeigu jauna šeima atitinka nustatytus kriterijus, tačiau kredito davėjas atskirai įvertina finansines šeimos galimybes grąžinti kreditą. Spalio 11 dienos duomenimis, iš viso buvo pateikti
Plačiau
Spalio 10-oji – Vietos savivaldos diena. Paminėti šią dieną Marijampolės savivaldybės Tarybos nariai, vadovai, administracijos darbuotojai, seniūnai, seniūnaičiai ir bendruomenių nariai rinkosi „Spindulio“ kino teatre. Vietos Savivaldos dieną galima laikyti savivaldybių tarnautojų profesine švente, tačiau kartu tai ir visų savivaldybėje gyvenančių žmonių diena. Savivalda – tai bendruomenė, todėl džiugu, kad Marijampolės
Plačiau
Turbūt būtų keista sutikti Marijampolėje žmogų, kuris nebūtų matęs padangės, pasipuošusios margaspalviais parašiutais. Šuolis parašiutu daugeliui yra tapęs iššūkiu, svajonių objektu. Marijampolės aeroklubo vadovas Alvydas Danilaitis suteikė man galimybę atlikti šuolį dviviečiu parašiutu su profesionaliu instruktoriumi. Paskirtąją dieną atvykau pasirengusi šuoliui. Važiuojant atsirado keistas nerimas. Privažiavus kelio ženklą, nukreipiantį į aerodromą,
Plačiau
Pastaruoju metu stebimas padidėjęs vagysčių iš butų, sodų namelių skaičius. Policija vykdo ikiteisminius tyrimus, ieško sąsajų tarp įvykių bei tiria įvairias versijas. Stebima tendencija, kad vagys dažniau braunasi į pirmuose aukštuose esančius butus. Daugelyje butų yra įrengta signalizacija, tačiau šeimininkai ne visada ją aktyvuoja. Vagims visos savaitės dienos vienodos, paros laikas
Plačiau
...Jam kalba viskas: ir senamiesčio gatvės, raudančios dėl nesibaigiančių liūčių, ir senos apleistos kapinės, nesulaukiančios lankytojų, ir pliki laukai, aimanuojantys dėl žmogaus nepagarbos jų gerbtinam amžiui, ir... – vardinti galima dar labai daug. Tiesa, tame kalbėjime – ne vien dabarties akimirkos spindesys, čia – ir praėjusių laikų atspindžiai, kuriuos jis
Plačiau
„Nelaimingas žmogus yra žiaurus ir beširdis. Ir visa tai tik dėl to, kad gerieji žmonės jį sužalojo.“
Plačiau
mėgstami makaronai: 1 pakelio vištienos krūtinėlės: 1 česnakas: 1 vnt. pomidorai (džiovinti saulėje su aliejumi): 150 gramų šviežias bazilikas krapai raudonas vynas: 0,5 taurės druska pipirai 1, Iš pradžių išvirkite makaronus pagal nurodymus ant pakuotės pasūdytame vandenyje su šlakeliu aliejaus. Tada pakepinkite supjaustytą vištienos krūtinėlę su aliejumi, kuriame buvo džiovinti pomidorai. Po
Plačiau
Ar patikėsite sužinoję, jog dvi kūrybingos paauglės leidžia fantastinį romaną! Kupiną nuotykių, magijos ir tyros draugystės, meilės knygą autorė parašė būdama vos 14 metų amžiaus, o iliustracijas nupiešė vos 11 metų mergaitė? Bet tai tiesa! Kūrybingų marijampoliečių saviraiška stulbina, o jų ryžtas bei nuoširdi draugystė yra pavyzdys ne vien paaugliams.
Plačiau
Visi mes – mokytojų mokiniai. Pirmūnais ir vidutiniokais buvę. Sakysit: visa buvo jau seniai Ir vaikiškos svajonės jau pražuvę. Nešiojo vėjas mūsų svajones Ir blaškė lyg laivus po klaidžią jūrą. Neklausėm mokytojų, kur Lemtis nuves Kodėl lyg kortos mūsų viltys griūva. O gal gyvenimas nenuskriaudė ir mūs? Ir džiaugsmo davė. Ir vargų pridėjo. Šiandien, statydami savus namus, Sau primenam mes rudenio
Plačiau