Suprasti, kad jaučiame fizinį skausmą užtrunka vos akimirką, tačiau kai kalbama apie emocinį negalavimą, gali iškilti daugybė dvejonių. Pasak Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Psichinės sveikatos centro gydytojos psichiatrės Daivos Pupšytės, savo vidinį skausmą ir išgyvenimus esame linkę nutylėti, o į specialistus nesikreipiame ir bijodami sulaukti kreivų žvilgsnių, ir dėl to, kad paprasčiausiai
Plačiau
Reikės: - 6 bulvių (vidutinio dydžio); - 2 puodelių tarkuoto parmezano sūrio; - druskos; - pipirų; - alyvuogių aliejaus; - 1 svogūno; - 500 gramų jautienos faršo; - 400 gramų smulkintų pomidorų savo sultyse; - 1 saujos petražolių; - 1 arbatinio šaukštelio paprikos miltelių; - 400 gramų šviežių špinatų; - 2 skiltelių česnako; - 200 gramų rikotos sūrio; - 1 puodelio tarkuoto mocarelos sūrio. Gaminimas Pirmiausia
Plačiau„Nors mes ir mirtingi, neturime paklusti laikiniems dalykams, bet kiek įmanoma kilti iki nemirtingumo ir gyventi vedami to, kas mumyse yra geriausia.“
Plačiau
Vos atvėsus orams daugėja sergančiųjų peršalimo ligomis ir kosulys yra vienas dažniausių nemalonių sveikatos negalavimų. Tačiau sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad dažnai į kosulį esame linkę žiūrėti pro pirštus nors iš tiesų jis gali signalizuoti apie rimtas lėtines ligas. „Dažnai į vaistinę užėję žmonės prašo: „duokite man kokių nors vaistų nuo
Plačiau
Gruodžio 7 d. šeštadienį,17.00 val., Marijampolėje, J. Basanavičiaus aikštėje, Stebuklingos kalėdinės eglės įžiebimas: magiški mažųjų ir Kalėdų senelio sveikinimai, žėrintis ugnies šou, šventinis fejerverkas! Nuo 12.00 iki 18.00 val. kalėdomis kvepianti mugė. Paslaptingas Kalėdas Marijampolėje kurkime kartu! J. Basanavičiaus aikštėje Baltame stebuklų kupole įsikurs paslaptingoji Kalėdų senelio rezidencija, kurioje visų lauks kalėdinės paslaptys
Plačiau
Besiruošdami Helovinui, nepamirškite, kad moliūgas tinkamas ne tik skaptavimui ir namų dekoravimui šią dieną. Kartais pamiršta ir ne visų mėgstama oranžinė daržovė savyje slepia daugybę vitaminų ir mineralų, kurių taip reikia sklandžioms įvairių organų funkcijoms užtikrinti ir apsisaugoti nuo ligų. Todėl BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis rekomenduoja neskubėti išmesti moliūgo, kurio
Plačiau
Kiekvienas iš mūsų turime asmeninių planų, kuriuos vienu ar kitu gyvenimo periodu siekiame įgyvendinti. Tai gali būti planai, susiję su mokslais, studijomis, kursais, brangiau kainuojančių pirkinių įsigijimu, atostogomis šalyse, apie kurias seniai svajojote ir daugelis kitų. Esant dideliam norui, pavyzdžiui, įsigyti nuosavą transporto priemonę, kuri pagreitintų keliones iš vieno taško
Plačiau
Geriausių vaiko interesų ir poreikių užtikrinimas – ne tik vaiko teisių apsaugos specialistų, bet ir bendradarbiaujančių institucijų atstovų vieningo darbo užmojis. Siekiant, kad teisminiuose procesuose kiekvieno vaiko teisės būtų atstovaujamos tinkamai ir kokybiškai, Marijampolėje inicijuotas vaiko gerove besirūpinančių specialistų susitikimas. „Apklausiant vaiką ir išklausant jo nuomonę, ypač teisminiame procese, labai svarbus
Plačiau
2019 m. spalio 23 d. staigi mirtis ištiko Romą Šimanauską (1973–2019), nepaprastai talentingą, įvairiausiomis dvasinėmis dovanomis apdovanotą žmogų, kurio altruistinis gyvenimo būdas buvo pažįstamas daugeliui. Daugeliui jis buvo mokytojas, vilties nešėjas tuomet, kai gyvenimas, rodės, tapdavo nepakeliamas. Kaip tikras meno žinovas ir menininkas, turimas žinias jis intensyviai taikydavo praktikoje (ko verta jo
Plačiau
Atėjus rudeniui, nuolatiniai temperatūros pokyčiai, šaltas oras daro neigiamą įtaką plaukams: jie skilinėja, šiaušiasi ir trupa. Tačiau, anot BENU Sveikos odos instituto ambasadorės Mildos Darulienės, daugelis moterų vis dar netinkamai rūpinasi savo plaukais. Jeigu naudojate visą galybę plaukų priežiūros priemonių, o jie vis tiek neatrodo išpuoselėti, pasitikrinkite, galbūt darote kažkurią
Plačiau
Ar žinojote jog egzistuoja pausalinė perdirbėjų diena? Šią dieną skatinama švęsti perdirbimą tuo siekiant išlaikyti mūsų žemę švarę ir gražią. Ši diena kasmet rengiama lapkričio 15 d. Šios dienos pagrindinės idėjos ir pasižadėjimas kiekvienam sau: 1. Mokytis sužinoti kokios medžiagos yra surenkamos perdirbti. 2. Per ateinantį mėnesį sumažinti savo namuose susidariusį atliekų
Plačiau
Osteoartritas – dažniausiai pasitaikantis artrito tipas, daugiausia pažeidžiantis kelio sąnarį. Prasidėjusi skausmu ir nedideliais nusiskundimais, liga su laiku progresuoja ir gali stipriai paveikti gyvenimo kokybę. Deja, problemą ne visada išsprendžia ir chirurginis įsikišimas. Gydytojas ortopedas-traumatologas Andrius Šaikus sako, kad šiuolaikinė medicina ieško būdų, kurie būtų mažiau rizikingi ir padėtų operaciją
Plačiau
2019 m. spalio 16 d. Šakių rajono Lekėčių mokykloje-daugiafunkciniame centre vyko Marijampolės regiono plėtros tarybos posėdis, kuriame Energetikos ministro patarėjas Alvydas Sakavičius pristatė valstybės strateginius energetikos tikslus, siekiant užtikrinti darnią atsinaujinančių energijos išteklių plėtrą. Pranešėjas teigė, kad siekiama, jog kuo daugiau elektros energijos ir centralizuotai tiekiamos šilumos energijos būtų pagaminta
Plačiau„Viso pasaulio žmones galima suskirstyti į dvi kategorijas. Su vienais lengva, bet lengva ir be jų. Su antrais labai sunku, bet gyvenimas be jų išvis neįmanomas.“
Plačiau
Mūsų klimato juostoje megztukai niekada neišeina iš mados. Tik orams pradėjus vėsti, išsyk ranka tiesiasi į šiltą ir jaukų megztinį. Spintos lentynose visada rasite bent keletą tokių. Iš kokybiškų siūlų megztas rūbas gali tarnauti ne vienus metus, jei tik bus tinkamai prižiūrimas. Skyrę šiek tiek laiko megztų rūbų priežiūrai turėsite
Plačiau
Skatinant Lietuvos ir Lenkijos bendros kultūros, istorijos ir paveldo pažinimą, jaunimo domėjimąsi abiejų šalių naująja istorija, siekiant paminėti Lietuvos ir Lenkijos narystės Europos Sąjungoje 15-ąsias metines, 2019 metų rugsėjo mėnesį buvo vykdomas Lietuvos ir Lenkijos jaunimo mainų fondo projektas ,,Tu, aš ir ES”. Kazlų Rūdos sav. Plutiškių gimnazijos ir Lenkijos
Plačiau
Geriausiai besitvarkančios savivaldybės titulą Lietuvos savivaldybių indekse šiemet susigrąžino sostinė, nedideliu skirtumu aplenkusi Klaipėdos miestą. Toliau rikiuojasi Šiauliai, Kaunas. Mažųjų savivaldybių indekse šiemet lyderis nesikeičia: pirmauja Klaipėdos rajono, antra – Kauno rajono, trečią ir ketvirtą vietas dalinasi Druskininkų ir Mažeikių r. savivaldybės. Kaip ir kasmet skelbiami du indeksai – šešių didžiųjų
Plačiau
Lapkričio 2 d. kviečiame visus į bėgimo šventę Kazlų Rūdoje „Trail“ bėgimas „Girių labirintai HELOVINAS“ skirtas visiems žmonėms. Tai sporto šventė, kurios tikslas – suvienyti miestiečius, sporto entuziastus, svečius, bėgikus iš aplinkinių Lietuvos miestų, skatinti socialinį ir fizinį aktyvumą, formuoti sveikos gyvensenos tradicijas Lietuvoje. Kviečiame dalyvauti visus aktyvius Kazlų Rūdos miesto gyventojus,
Plačiau
Spalio mėnuo turtingas ne tik derliumi laukuose, bet ir renginiais. Vienas iš tokių reikšmingų Lietuvai renginių vyko prie Stalupėnų (Nesterovas) Tolminkiemyje (Čistije Prūdi), kur buvo švenčiamas didžiojo mūsų Poeto muziejaus 40-metis. Šiame iškiliame susirinkime dalyvavo Marijampolės Kristijono Donelaičio draugijos narių grupelė, parengusi literatūrinę – muzikinę kompoziciją „Tau, Donelaiti!“, kurioje lietuvišką
Plačiau„Dabartis yra praeities išvada, rezultatas, o ateitis yra dabarties tąsa. Ateitis stovės ant pamatų, kuriuos dedate dabar. Jei tie pamatai blogi, aišku , neverta tikėtis puikios ateities, bet jei jie yra geri, nėra ko nerimauti: kokios šaknys, toks bus ir kamienas, šakos ir vaisiai.“
Plačiau