Šokis – viena seniausių kultūrinės veiklos formų. Jo pagalba galima ne tik stiprinti savo fizinę sveikatą, bet ir išreikšti emocijas, realizuoti bei išlaisvinti save kūryboje. Šokis gali padėti lengviau užmegzti socialinius ryšius, gerinti atmintį bei ugdyti atidumą ir koncentraciją. Keičiantis laikmečiams pakito ir pats šokis: atsirado naujų formų, stilių, išraiškų. Visa
Plačiau
Ar Kalėdinės karštinės metu įmanoma dovanas supakuoti gražiai ir tvariai, išvengiant perteklinio atliekų kiekio? Jaunimas YRA nariai įsitikinę, kad dovanos gali atrodyti puikiai ir kartu tausoti aplinką, tad kviečia Marijampolės bendruomenės nariu atvykti į tvarių Kalėdų dirbtuves, gruodžio 15 d., 17:30, Coffee Hill kavinėje. Jauki atmosfera, skani kava ir puiki kompanija
Plačiau
Sultinga, aromatinga ir švelniai apskrudusi kalėdinė antis beveik visada greitai dingsta nuo stalo, ypač patiekta su gardžiais pagardais. Tai vienas riebesnių paukščių, tad sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena mėgautis ja saikingai ir ruošti be papildomų riebalų. Kaip išsikepti sultingą antį Prieš šventes prekybos centruose galima nusipirkti tiek
Plačiau
Silpnumas, karščio pylimo priepuoliai, mažėjantis lytinis potraukis ir didėjantis susierzinimas. Visa tai pažįstama daugybei moterų, sulaukusių tam tikro amžiaus, ir vadinama klimaksu. Kai kurioms atsiranda ir daugiau nepageidaujamų simptomų, regis, tiesiog griaunančių gyvenimą. Ar vaistai, hormoniniai preparatai ir įvairūs papildai – vienintelė išeitis? Simptomai aštrėja Daugeliui moterų, dažniausiai peržengusių penkiasdešimtmetį, klimaksas yra
Plačiau
Įrengdami naujus namus ar planuodami atnaujinti senąjį būstą, visuomet galvojame apie apšvietimo įrengimą ir šviestuvų vietą, todėl ne ką mažiau svarbiu klausimu tampa ir elektros jungikliai bei kiti elektros instaliacijos komponentai, pavyzdžiui, kištukinis lizdas. Jei siekiate sukurti aplinką, kurioje būtų malonu praleisti kiekvieną savo dieną, rekomenduojame skirti laiko išsamiai produkcijos analizei.
Plačiau
„Kai leidiesi prisijaukinamas, gali tekti ir trupučiuką paverkti.“ Laimos Grigaitytės nuotrauka.
Plačiau
Nužudymai Gruodžio 9 d. apie 15 val. Kalvarijoje, Žemaitės g., name, rastas mirusio vyro (g. 1976 m.) kūnas sumuštu veidu bei kraujosruvomis. Įtariamasis (g. 1990 m.) uždarytas į areštinę. Pradėtas ikiteisminis pagal LR BK 129 str. 1 d. Sveikatos sutrikdymai Gruodžio 10 d. apie 01.32 val. Marijampolėje, Draugystės g., namuose, neblaivus (2,21 prom.)
Plačiau
Rugsėjo pradžioje Marijampolės krašto ir Prezidento Kazio Griniaus muziejus pakvietė vaikus ir jaunimą dalyvauti lipdybos konkurse „Mano kraštas – Sūduva“, skirtame Marijampolėje gyvenusios liaudies menininkės ir mokytojos Irenos Rutkauskaitės kūrybinio palikimo pažinimui. Viena svarbiausių konkurso temų – „Švilpynės, atitinkančios tautodailės tradiciją", glaudžiai susijusi su I. Rutkauskaitės kūryba. Jaunystėje ji svajojo tapti
Plačiau
„Kas tad yra žmogus gamtoje? Bekraštybės atžvilgiu – niekas, nieko atžvilgiu – viskas: vidurys tarp nieko ir visko. Kadangi jam neišmatuojamai tolimas kraštutinumų suvokimas, tai ir daiktų pabaiga bei pradžia neįveikiamai dengiama neįžvelgiamos paslapties: jie vienodai nepajėgus matyti nieką, iš kurio yra ištrauktas, ir bekraštybę, kurios yra prarytas.“ Laimos Grigaitytės nuotrauka.
Plačiau
Sveikatos sutrikdymai Lapkričio 30 d. apie 21.40 val. Marijampolės sav., Daukšių mstl., Sodybinės g., namuose, neblaivus (3,50 prom.) vyras (g. 1979 m.) smurtavo prieš neblaivų (3,44 prom.) vyrą (g. 1981 m.). Įtariamasis sulaikytas ir pristatytas į ilgalaikio sulaikymo patalpas. Pradėtas ikiteisminis tyrimas pagal LR BK 140 str. 2 d. Gruodžio 1 d. apie 15.40 val. Marijampolės sav., Puskelnių k., Gėlių g., namuose, neblaivi moteris (g. 1960 m.) peiliu sužalojo neblaivų vyrą (g. 1981 m.). Įtariamoji sulaikyta ir pristatyta į ilgalaikio sulaikymo patalpas. Pradėtas ikiteisminis tyrimas pagal LR BK 140 str. 2 d. Gruodžio 1 d. apie 21.35 val.
Plačiau
Artėjant gražiausioms šventėms, visuomet daug dėmesio skiriame dovanų paieškoms. Brangiausius šeimos narius norisi pradžiuginti labiausiai, todėl dovanas tėvams renkame itin atsakingai. Visgi, per daugybę metų dovanų idėjų sąrašas ženkliai sutrumpėja, tačiau vis vien norisi jiems išrinkti ką nors prasmingo ir originalaus. Tokių dovanų galima rasti net ir tose kategorijose, kurių
Plačiau
Kasmet marijampoliečiai džiaugiasi viena už kitą gražesnėmis kalėdinėmis eglėmis, šie metai – ne išimtis. Beveik 19 metrų pasakiško grožio eglė viduje slepianti romantišką erdvę ir kalėdinį paštą, pasipuošusi romantiškomis spalvą keičiančiomis stygomis ir vėl nepaliko abejingų. Marijampolė Kalėdas švenčia romantiškai – tokiu šūkiu Sūduvos sostinė kviečia pasitikti gražiausias metų šventes. Šiandien
Plačiau
Po didelio žiedadulkių kiekio vasarą žiema alergiškiems žmonėms gali sukelti palengvėjimą. Tačiau svarbu žinoti, kad alergenai neišnyksta net ir nukritus temperatūrai. Todėl vis dar gali pasireikšti alergijos simptomai. Dėl žiemos sezonui būdingų šaltesnių ir atšiauresnių orų, daugiau laiko praleidžiame patalpose, todėl padidėja jose esančių alergenų poveikis. Taigi esame pasiruošę papasakoti
Plačiau
„Man bloga nuo tokių atsiprašinėjimų: „Tikriausiai jus nuvarginau“, „Nedrįstu jums įkyrėti“, „Bijau, kad per ilgai užtrukau“. Žmogus arba sudomina, arba erzina.“ Jolantos Nejuvienės nuotrauka.
Plačiau
Lapkričio 28 dieną Marijampolės kolegijos bendruomenės nariai pakvietė visus darbuotojus ir studentus į Advento popietę, kurios tikslas – artėjant gražiausioms metų šventėms pasidalinti šiluma, pabendrauti, pamąstyti ir pabūti kartu. Popietės metu kapelionas Kęstutis Žemaitis priminė, kad Adventas yra krikščionių džiaugsmo laikas ir dvasinis pasirengimas gimti Jėzui. Kolegijos direktorė Alė Murauskienė pakvietė
Plačiau
Šokis yra viena seniausių kultūrinės veiklos ir išraiškos formų. Keičiantis laikmečiams, šokis irgi kito, įgavo naujų spalvų, išraiškų, formų, atsirado dar daugiau šokių stilių. Koks yra šokio virsmas, kaip skirtingi šokio stiliai gali paveikti žiūrovą, kviečiame pamatyti jau gruodžio 2 d., 18 val., Marijampolės kultūros centro mažojoje salėje, šokių renginyje
Plačiau
Vos tik paimame knygą į rankas užplūsta įvairiausi jausmai. Vieni ją nori greitai perskaityti, kiti ten ieško spalvingų iliustracijų, kiti skambančių garsų, vaizduotę lavinančių pasakojimų, emocinio saugumo. Šių dienų knygos, ypač vaikiškos, žavi neįprastais formatais, net ir suaugusieji jas noriai varto, ieško atsakymų. Šį rudenį į Marijampolės Petro Kriaučiūno viešąją biblioteką
Plačiau
Šiandien dalis žmonių pasirenka gyvenimą svetur ir emigruoja iš Lietuvos. Nepaisant emigravimo priežasčių, užsienyje gyvenančius giminaičius norisi nustebinti, ypač kalėdiniu laikotarpiu. Atsižvelgiant į tai, straipsnyje pateikiamos idėjos, kuriomis galima nustebinti ir pasveikinti artimuosius gražiausių žiemos švenčių proga. 1. Virtualus sveikinimas Išmanieji įrenginiai ir interneto teikiamos galimybės leidžia bendrauti su žmonėmis iš įvairiausių
Plačiau
Daugelis su nekantrumu laukia Kalėdų. Tai viena gražiausių švenčių metuose, kuomet prie stalo susirenka patys artimiausi. Neatsiejama to dalis – skanus maistas, kurio per šventes paprastai būna ypač daug. Todėl dažnam nepavyksta išvengti persivalgymo. Visgi norint šventiniu laikotarpiu jaustis kuo geriau, maistu reikėtų mėgautis saikingai. Paprastais, tačiau veiksmingais patarimais, kaip
Plačiau